Sports Planifier son programme d’entraînement pour la course La saison de course est amorcée! Que vous souhaitiez débuter ce merveilleux sport, le reprendre, vous inscrire à une course pour vous motiver, ou encore à une pour performer, il n’y a rien de mieux que d’avoir un programme d’entraînement. On parle ici d’une planification prédéfinie des séances de course et de musculation que vous allez réaliser pour atteindre votre objectif. Il existe des dizaines de programmes disponibles en ligne. Ceux-ci sont très souvent bons, mais standards pour tous, ce qui ne veut pas dire optimal pour vous. Voici donc quelques points pertinents pour aller chercher les éléments d’adaptation qui vous permettront de personnaliser votre plan afin de répondre à vos besoins et optimiser votre réussite.
Sports La nageuse Anabelle Loyer s’illustre à Gatineau Depuis 3 ans, Anabelle Loyer de Labelle fait partie du Club de sauvetage sportif Mont-Tremblant. Lors de la compétition provinciale – Physique du CSSG en sauvetage nautique, tenue à Gatineau le 22 février, elle a réussi un véritable exploit en remportant, tour à tour, de nombreuses épreuves.